Um dos mais importantes fatores na perda de peso é acreditar em si mesmo.
Acreditar que consegue é tão importante como exercitar-se e comer de forma mais saudável. Sem crença, estará a sabotar os seus esforços antes de sequer começar.
Se quiser ficar magro, terá de queimar mais calorias. Para queimar mais calorias, sugerimos-lhe impulsionar o seu metabolismo. De fato, isto fará com que seja mais fácil para si perder quilos extras e manter o seu peso.
Se está à procura de emagrecer, deverá já ter encontrado bastante informação sobre a perda de peso. Apesar de alguma informação poder ser verdade, outras não o são, e deverá ter cuidado com elas. Para ajudá-lo, eis alguns mitos sobre a perda de peso de que deverá ter conhecimento: