Muitos americanos incluem a melhoria da saúde nas suas Resoluções de Ano Novo. Mas a vida real se intromete e nos encontramos diante do fato de que nossos planos para reformar nossas vidas e nossa saúde eram um pouco demais para se deparar com o resto de nossas vidas ocupadas. No entanto, pequenas mudanças podem ser tão efetivas como as grandes – muito menos intimidantes – e resultar em melhorias de longo prazo em sua saúde (Eco Slim).